[...] wcale ich nie robic a co dopiero 2 cwiczenia. To mi z aerobami z 1,5-2 godziny zejdzie jeszcze jakbym brzuch chcial zrobic... A ja w godzinie to sie chce zamknac. Nie mam tez ochoty cwiczyc teraz (taki maly kryzys :P) tylko ze musze zredukowac wage bo naprawde przesadzilem :P To jak bede robic po 1 cwiczeniu to jak lepiej cwiczyc? 5-6 [...]
[...] treningiem 1kap/15kg + dobre carbo. No i zaraz po treningu ale te bardziej antykataboliczne. Zrezygnowałem z gainerów (przeżarły mi się) - jem duzo naturalnego żarcia bo mam teraz czas zeby je sobie zrobić/ograniczam cukry proste i tłuszcze zwierzęce To tyle - a to co zjadłem z Hi-Tec było nawet dobre - zwykłe podstawowe aminokwasy z tym że [...]
gotowana pierś już mi się przejadła. Z jakim podejściem? Myślisz że nie mam innych zajęć tylko siedzieć na dupie i w******lać kurczaka z ryżem non stop? Pozatym chodzi mi o "delikatne" podsmażenie tego kurczaka... Albo powiedz mi co zrobić żeby go nie podsmażać ale żeby nie smakował jak gotowany.
[...] przeszkadza , jestem pełen energii mimo małej ilości snu, sexu wiecznie mi mało, tylko własnie te włosy ... próbowałem się ścinać na krótko, ale jakiś dupny kształt czaszki mam , kaczy łeb. To opinia otoczenia bo mi tam zawsze krótkie fryzury się podobały. To co mogę z tym zrobić ? proscar to gra warta świeczki ?specjalistów na pewno [...]
dokładnie ja mam czerwone i chce coś z nimi zrobić, przynajmniej zeby mialy kolor jak reszta skóry. A co sadzicie o smarowaniu sie moczem? dziwne ale moze dziala, ktos stosowal? Uzywam kremu Pharmaceris i nic nie pomogl w ciagu 2 miesiecy. Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-07-18 17:50:38
Chwat - mam do ciebie pytanie tylko nie mow ze jestem ze mlody albo cos bo to juz wiem mowiles ze latwiej by bylo zrobic przysiad z zalozmy 200kg niz na martwy ciag 200, mi jakos jest lepiej martwy ciag robic bo z przysiadem to ledwo co dam rade 80kg a na martwy ciag prawie bez cwiczen 110kg, sa to smieszne liczby ale martwy jest mi lepiej robic? [...]
]Witam wszystkich z gory dziekuje za pomoc w ostatnim moim poscie duzo mi pomogliscie :) Nastepny problem jakim mam jest odlok, chodzi mi o to ze nie mieszkam w Pl i musze oczywiscie przy najblizeszej okazji zrobic zakupy odbloku. Chcialbym dowiedziec sie co najlepiej ( mniej wiecej oczywiscie wybiore sie na badania) ale chodzi mi mniej wiecej po [...]
Dzieki za linki, przejrzalem co nieco ale wlasciwie wszystko odnosi sie do silowni. Mam w ogole szanse normalnie tyć na ciele bez przybierania tkanki tluszczowej na brzuchu, czy ze wzrostem masy brzusio tez sie zwiekszy? Narazie mowie TYLKO O BASENIE, z silownia dam sobie narazie spokoj bo moglbym sobie jeszcze krzywde zrobic przy biezacej [...]
[...] prace 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Co w takim razie zrobic zeby byly wyniki lepsze? Na uk liczyc nie moge, wg nich problem siedzi tylko w mojej glowie, a wyniki mam ok. Zmieniony przez - Zielonyyy w dniu 2018-07-24 22:21:23
[...] m-drol bede bral go przez 4 tyg. zastanawiam sie czy dodac do cyklu jeszcze epi.. ale to juz mniejsza sprawa mianowicie chce sie dowiedziec jaki odblok zrobic. Clomidu nie mam jak zalatwic tak wyszlo.. co najwyzej to nolvadex jesli ktos wie niech napisze jak i ile starczy tabl. na odblok po m-drolu szukam szukam i nie moge znaleźć ile mi tego [...]
no tak,ale chodzilo mi glownie o sklad gainerow tych dwoch no i chce trafic do szerszej grupy uzytkownikow co sadza o suplementacji bez cwiczenia,bo nie mam totalnie pieniedzy i gainer mnie splucze ale musze cos zrobic z waga.
Dzieki, za porady. Co do tendecji do lapani tluszczu to takowych naszczescie nie posiada. Niestety nie udalo mi sie go odwiezc od kupienia kreatyny i glutaminy, ale co zrobic... mam nadzieje ze to jakos przezyje :P Korgan
no tylkon ze ja do teraz mam jakies leki wziewne (niewiem czy to steryd) bethadrin nazwa thermo brałem z animala i nic nie dało stosowalem diety kopenchadzka pomidorowa kalafiorowa i głodówke i nic.... cwicze brzuszki codziennie siłownia co dwa dni i jak wazylem przed 78kg to teraz waze 100 masakralnie to wyglada bylem juz z tym u lekaza i musial [...]
A ja mam pytanie, zamieszczam je tutaj, bo nie chce zaczynać nowego tematu i zaśmiecać forum. Czy jedząc twarożek NA NOC można dodać jogurt (2% tł.)? Czy lepiej zjeść sam twaróg ( oczywiście chudy 0,5 % tł. ) . Czy można np. zrobić taki mix koktajlowy - twaróg, jogurt, banan - poprostu lepsze w smaku ? Co o tym sądzicie ? :)
ja też mam dziadowskie jedno z kolan . szczegółnie w zimie jak jest ślisko i to takie mikropoślizgnięcia doprowadzają po przejściu parusetmetrów do bólu .z tego co się zorientowałem to najlepiej zrobić badanie biorezonansem ,ale drogie toto
Wiem, mam plan 4x w tygodniu ćwiczenia + bieganie co 2 dzien. Myśle że może coś uda się zrobić, no ale nie wiem.. Dietę staram się stosować tj. nie jeśc za dużo, jeść regularnie i żadnych słodyczy ani nic..
Mowicie ze lepiej test-rywalizacja Osobiscie mam wy***ane na takie testy Bo po prostu nie wierze w bajki Dajcie mi swoich supli za 5stowek to zrobie wam taki test ze glowa mala, wystarczy ze nie wspomne o dodatkowo stosowanych saa podczas testu waszych supli Juz nie jeden taki test widzialem, dlatego uwazam ze to po prostu *******enie. Ja i krąg [...]
pryscze na plecach
